| 笑顔がこぼれる白い歯は大切な宝物 |
|---|
| あなたの歯はきれいですか？虫歯などありませんか。 噛み合せに違和感はありませんか？ 歯の不調は、人の体と心に大きな影響を与えています。 丈夫な美しい歯を手に入れて、今よりも楽しい人生を送りましょう。 |
|---|
| パワーや脳刺激にまで関わる歯の存在・役割 1. 噛む 2. 味わう 3. 発音する 4. 食いしばる 5. 表情をつくる 6. 脳を刺激する |
|---|
| 歯のあるシルバーは元気！ | |
|---|---|
| 日本人の平均寿命は延びていますが、元気なシルバーの多くは、歯を失っている数が少ないことが分かっています。80歳以上の高齢者を対象にした統計分析で歯を失っている数が少なく、よく噛んで物を食べている人は、生活の質や運動・活動能力が高く、目も良く見え、耳もよく聞こえることが明らかになっています。 成人の歯の数は、親知らずを除くと全部で28本。高齢になっても、歯の喪失数が10本以下ならば、食生活に大きな支障は生じません。 国では一生自分の歯を20本以上保つことを目標にする8020（ﾊﾁﾏﾙ・ﾆｲﾏﾙ）運動を提唱・推進しています。 |
|
| むし歯と歯周病 | |
|---|---|
| むし歯・・・・・ | ミュータンス菌が歯垢をつくり、歯を溶かす |
| 歯周病・・・・・ | 歯肉が赤く腫れ血や膿が出てくる |
| 年代別歯の健康法・・・子どもも大人も毎日ケア！ |
|---|
| 幼児の歯の健康法・・・できたての乳歯を守り、良い歯みがき習慣をつくる |
|---|
| むし歯の予防策 | |
|---|---|
| 1. おやつは1日2回程度に時間を決めて食べる習慣を。 | |
| 2. 乳歯の生え具合に合わせたフッ素の塗布がお薦め。 | |
| 3. 親から子へむし歯を移さない。スプーンの口移しなどは控えましょう。 | |
| 4. 5歳くらいまでは親が仕上げ磨きをし、磨き残しをなくす。 | |
|
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| むし歯の予防策 | |
|---|---|
| 1. 甘いおやつの制限。“だらだら食べ”をすると脱灰状態が続き虫歯になりやすい。 | |
| 2. 歯みがきは歯垢を落とすように。 | |
| 3. フッ素で歯質を強化する。 | |
| 4. 歯の定期検診を受け早期発見を。 | |
| 歯周病の予防策 | |
|---|---|
| 正しい歯みがきで歯垢をためないことはむし歯と同様ですが、デンタル・フロスなどをプラスして歯間の汚れもきれいに。十分な睡眠や栄養バランスの良い食事、ストレスの緩和などで体の免疫力を高める。 | |
| 大人の歯の健康法・・・働き盛りの生活チェック！悪習慣を見直そう | |
|---|---|
|
| 歯周病の予防策 | |
|---|---|
| 1. デンタル・フロスや歯間ブラシで、歯間そうじもする。 | |
| 2. 喫煙は、歯周病のリスクファクター、中高年の人はタバコはやめる、無理なら減煙を！ | |
| 3. 時々、歯肉（歯ぐき）のチェックを！歯周病の早期発見に効果的。 | |
| 4. 歯石は、唾液成分のミネラルが固まったもの。歯垢がつきやすいので定期的に歯科で歯のクリーニングを！ | |
| 5. 偏った食事、過度の飲食、睡眠不足、ストレス過多などを避け規則正しい生活を！ | |
